スポ根ものにはつきものの「ウサギ跳び」。

(´3`)ウサギは×。

スポ根ものにはつきものの「ウサギ跳び」。
歯をくいしばってウサギ跳びをするシーンは、一度ならずも目にしたことはあると思います。

が、実はこのウサギ跳び、トレーニングとしての効果はほとんど期待できないことが近年わかってきたんだそう
。
それどころか、今やウサギ跳びの禁止が呼びかけられているとか。

かつては、下半身を強化する目的で行われていたものの、姿勢に無理があることや、膝などの関節に危険な方向の加重がかかるため、体には有害なものとわかってきたんだそう。
特に思春期に行うことは、絶対NGとされているんだそうですよ。

これからのスポ根は、海辺で夕日をバックに"スクワット"、というのが定番になりそうです。

試しに飛んだら5回で息切れしたPSでした(´3`)～